Ben je momenteel in een relatie waar je niet zeker van bent? Of is het juist jouw partner die altijd vraagtekens zet? Onzekerheid in relatie heeft niets te maken met de kwaliteit van de relatie. Wel is onzekerheid in relatie de oorzaak van menig mislukte relatie.
Onzekerheid in relatie is waarschijnlijk de belangrijkste oorzaak waardoor relaties uit elkaar gaan. We hebben het dan niet per se over de onzekerheid van de partners ten opzichte van elkaar, maar vooral over de onzekerheid die je zelf bij je draagt.
Relaties horen een veilige haven te zijn. Een plaats waar we onszelf kunnen zijn. Een plaats van liefde en geborgenheid. Echter als je bedenkt dat je zeer waarschijnlijk een partner uitgekozen hebt die op jouw vader of moeder lijkt, dan zie je de mogelijke problemen al ontstaan, niet waar?
Het uitwerken van onderbewuste processen die we nog met onze ouders hebben is de oorzaak van veel van deze onzekerheid in je relatie. Wat zeg je? Jouw partner lijkt helemaal in niets op jouw ouders? Onwaarschijnlijk maar het kan betekenen dat je minder dan 2 jaar met je huidige partner samen bent en de relatie nog volop in de wittebroodsweken stemming is zodat je het (nog) niet ziet. Het kan ook zijn dat je onbewust iemand uitgekozen hebt die volledig NIET op je ouders lijkt. In ieder geval blijft de boodschap hetzelfde: Nog iets te verwerken uit je jeugd (en wie heeft dat niet)? Dan is de kans groot dat dit de oorzaak is van onzekerheid in je relatie.
Onzekerheid in je relatie kan zich uiten op verschillende manieren.
Jaloezie is een vorm van onzekerheid. Jaloezie is geen teken van liefde. Het is niet de liefde voor je partner die je jaloers maakt, maar je onzekerheid.
Ook zeuren is een vorm van onzekerheid. Meestal komt het voort uit een ontevredenheid in de relatie en de noodzaak om altijd maar bevestiging te krijgen van de ander. Ook zeuren is geen uiting van liefde. Je zeurt niet omdat je van iemand houdt. Je zeurt omdat je onzeker en ontevreden bent.
Hoe ga je met onzekerheid in een relatieom?
De grootste angst in een relatie is: verlatingsangst. Als je onzeker bent in een relatie dan is het vooral die angst die naar boven komt. Het lijkt er op, hoewel ik hier geen empirisch bewijs voor heb, dat vrouwen in het algemeen meer problemen hebben met onzekerheid in relaties dan mannen. Je zou verwachten dat dit in de moderne maatschappij veel minder zou zijn, maar dat is niet zo.
Het probleem is dat als je onzeker bent en dit zich op een onplezierige manier uit in jouw relatie, dit voor meer spanningen in de relatie kan zorgen waardoor je jezelf nog onzekerder zult voelen.
De oplossing is simpel, echter niet eenvoudig: communiceer met je partner!
Met de mensen die het dichtste bij ons staan hebben we vaak de meeste moeite om eerlijk over onze gevoelens te kunnen communiceren. Voel je jezelf onzeker in je relatie praat er dan over met je partner en als je partner je vertelt dat ze onzeker is zeg dan niet “ik hou van je er is niets om je druk over te maken”. Dat weet je partner op een verstandelijk niveau ook wel, echter gevoelens zijn zelden verstandig.
Gevoelens zijn niet weg te redeneren. Ratio en analyse zitten in het bewuste deel van ons brein, terwijl gevoelens in ons onderbewuste zitten. En die twee praten nooit met elkaar.
Behalve beter en regelmatig communiceren met je partner kan je ook zelf aan je onzekerheid werken. Waar komen jouw gevoelens van onzekerheid vandaan? Herken je misschien vergelijkbare situaties bij je ouders? Als dit zo is, kan dit een grote hulp zijn. Weten wat het probleem is en waar het vandaan komt is de helft van de oplossing.
Onderzoek heeft aangetoond dat om spanningen door onzekerheid in een relatie te verminderen de volgende aspecten cruciaal zijn:
- Communiceer met elkaar! Open, eerlijk en respectvol.
- Ken jezelf! Waar komen mijn angsten vandaan?
- Laat elkaar vrij! We hebben allemaal een beetje ruimte nodig om ook eens dingen zonder onze partner te doen
Volg dit en elke onzekerheid in jouw relatie zal snel en eenvoudig opgelost zijn.
Krijg het zelfvertrouwen dat je altijd al had willen hebben binnen 30 dagen
Simon heeft een methode ontwikkeld om snel meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Je leert een hele reeks technieken om je zelfvertrouwen te ‘boosten’!
Bekijk zijn unieke aanpak:
Geef een reactie